[헬린이 셀프트레이닝] 운동 어떤 운동부터 시작할까?

안녕 하세요 [헬위셀] 입니다!! 어제는 운동 시작전에 필요한 PAR-Q+ 에 대해서 알아봤는데요 못 보신 분들의 위해 제가 링크를 띄어 드리겠습니다!! https://goldtreeroot.tistory.com/7 헬린이를 위한 셀프트레이닝 / 운동시작 뭐부터 해야 할까? 운동 시작전에 뭐부터 해야 할까?? 요즘 코로나로 인해 실내 생활이 많아 지면서 답답함 때문에 운동을 시작 하시는 분들이 많아 졌는데요 운동을 하기전에 무엇 부터 해야 할지 알아보겠습니다 goldtreeroot.tistory.com 위 링크를 보시고 본인의 건강상태를 체크해 보시고 운동 할 준비가 되신 분들은 이제 운동을 하러 가보겠습니다!! 운동 뭐 부터 해야 할까요?? 운동 목적에 따라 다른데요 근력 (strength) 파워 (p..