저탄고지 식단/ 황제 다이어트 식단/ 고기 다이어트 식단/ 키토 다이어트 후기

저탄고지 다이어트는 황제 다이어트라고 불리는데요. 황제처럼 고기만 먹고 다이어트 한다고 해서 황제 다이어트라고 말하는데요. 이 다이어트 방법은 탄수화물은 적게 하고 지방을 에너지로 만드는 다이어트 방법입니다. 어떤 다이어트든 운동이 병행되어야 합니다. 고기만 먹는다고 다이어트가 된다고 하면 세상의 모든 사람들이 고기만 먹을 것 입니다. 그러니 건강하게 다이어트 하도록 포스팅 하겠습니다. 식단표 짜는 방법과 후기 식단을 만드는 방법은 어렵지 않은데요 탄수화물 1, 단백질 3, 지방 6 이렇게 드시면 됩니다. 저는 두 달 동안 탄수화물을 운동 전에만 먹고 전혀 먹지 않았는데요. 그래도 초반에는 탄수화물이 너무 먹고 싶었습니다. 아침에는 필라테스를 1시간 하고 MCT오일 반 숟갈 사과 반개와 삶은 양배추를 양..